Light em Terra Firme

Peso da semana

2008-08-26T21:41:00.004-04:00

O peso não tem variado muito não, o que é um bom sinal, visto que meu niver foi no último dia 23. A medida da semana é: 77,4 kg.

Notas pessoais: Estou muito, muito feliz. A família vai as mil maravilhas: o baby só faz gracinhas, a babá dele é simplesmente maravilhosa e o trabalho está muito empolgante: estou aprendendo muito, está acontecendo o que eu esperava quando mudei de emprego.

Peso da Semana

2008-08-06T16:49:00.002-04:00

77,8 kg
Retomamos a rota de descida! Ufa!

Voltei a trabalhar na sexta, dia 1o. Confesso que estava precisando de um pouco de contato com falantes. Está sendo ótimo. Não sofri tanto quanto pensei que sofreria. A babá do Getúlio está trabalhando desde o dia 8 de julho e antes de voltar a trabalhar dei umas saidinhas aqui e ali, pra ir me acostumando.

E a conta essa semana foi...

2008-07-29T20:14:00.001-04:00

negativa... 78,3 kg

Mas não arrego não! Fechando a boca é que é!

Peso da Semana

2008-07-23T10:47:00.003-04:00

A balança não deu boas notícias: 78,2 kg. Mas o bom é que eu voltei a caminhar. Estou caminhando de manhã enquanto o Getúlio tira a sonequinha dele com a babá. Notei que ele passou a dormir muito depois que comecei a caminhar empurrando ele no carrinho. Deve ser cansativo para ele como é uma viagem de carro para um adulto. Sexta passada arrisquei uma carreirinha... Corri uns 100 metros e fui acometida por uma dor desviada (ou de viado hehe) pavorosa. Tentei ignorar mas não deu. Sem contar o treme-treme: barriga, traseiro, coxa, pelanca debaixo do braço, até a bochecha, ficaram tremendo feito gelatina. Agora já estou melhorando. Cada dia corro um pouquinho mais.

A dor no corpo passou. Acho que foi o choque do corpo sedentário fazendo exercícios após um longo ano parado.

Peso da Semana

2008-07-15T11:12:00.001-04:00

Peso atual: 77,8 kg

Qualquer débito é válido!

Follow up

2008-07-10T15:29:00.003-04:00

A dieta tem seguido direitinha esses dias. Ontem e anteontem fui caminhar com o Getúlio, no carrinho claro, minhas costas não agüentam aquela bolinha. Caminhar é bom né? Me tira de dentro de casa, mesmo que seja só andando pelo condomínio, e ajuda a reduzir a fome.

Hoje acordei meio mole, uma suadeira, dor no corpo... Espero que não seja dengue de novo.

Começando de novo

2008-07-07T14:32:00.000-04:00

Ok, segunda-feira, dia internacional de (re)começar a dieta.

Peso de hoje: 78,3 kg (buá)

O que eu comi... vixe...

2008-06-24T08:02:00.001-04:00

Vamos esquecer esse final de semana, ok? Segunda, ou melhor, terça, é um novo começo.
Ando muito estressada ultimamente, preciso malhar com urgência. Por saudade e por necessidade.

O que eu comi hoje

2008-06-20T17:02:00.002-04:00

Hilário (quando é com os outros) o episódio de A Grande Família de ontem.

Ai meu deuso. Esse negócio de postar aqui o que eu comi dá uma vergonha. É para eu me controlar mais da próxima vez. Vamos à comilança de hoje:

1/2 caneco de café com leite - 60
1 banana prata - 50
1 pão francês - 130

4 biscoitos Levíssimo - 66
1 corpus de morango - 44

2 bifes pequenos - 300
feijão e macarrão - 200
3 rodelas de abacaxi - 150

1 Molico Tentacao - 38

3 pêras - 150
1 corpus de morango - 44
1 Molico Tentacao - 38

8 biscoitos Levíssimo com requeijão - 150
5 torradas integrais - 180
4 tekitos - 200
1 copo de coca-cola - 135

O que eu comi hoje

2008-06-19T20:53:00.003-04:00

Melhorou um bocado, se comparado ao de ontem...

Leite desnatado com aveia e toddy light - 207

6 biscoitos Levíssimo - 100

Maminha, salada de palmito, suflê de bacalhau, arroz, feijão (~300 g) - 500
1/2 copo de vinho tinto - 100
2 copos de suco de goiaba light - 26

1 fatia de pão integral - 60
1 corpus de morango - 44

Leite desnatado com aveia e toddy light - 207
4 biscoitos Levíssimo - 66
1 e 1/2 fatia de pão integral com requeijão - 110
1 barrinha de cereal banana Nutry - 90

Procura-se babá

2008-06-19T14:41:00.001-04:00

Quem tiver babá para indicar, por please, chegou minha hora. Procuro preferencialmente aquelas que já foram babás de alguém conhecido.

O que eu comi hoje

2008-06-18T19:24:00.005-04:00

4 fatias de pão integral - 180
1/2 caneca de café com leite - 70

1 corpus de coco - 44

yakisoba especial China In Box (~300 g) - 500
1/2 copo de vinho tinto - 100
2 Maxi Coco - 180

6 torradas - 206

15 biscoitos Levíssimo com requeijão - 320
2 copos de suco de goiaba Jandaia Light - 26
1/2 mamão - 50
1 maçã pequena - 50
2 barrinhas de cereal - 180

O puerpério, ah, o puerpério...

2008-06-18T16:10:00.006-04:00

Ah se todos os bebês nascessem com dois meses... As mamães teriam sem dúvida menos cabelos brancos.

Amamentar... Ah, se amamentar fosse um décimo da imagem romântica pintada pelas campanhas do MS... Se os seios não ingurgitassem, se os mamilos não rachassem, ferissem, sangrasse, descascassem... Se os bebês mamassem 15 minutos de cada lado, e não 4 horas seguidas, dando uma pausa de 40 minutos para então iniciarem o choro e demandarem (sim, livre demanda) mais 4 horas de mamada madrugada adentro, a mãe ali, amarrada à cadeira para mais uma seção de tortura...

Ah se os bebês dormissem 16 horas por dia, uns anjinhos de olhos puxados... Ah se não houvessem cólicas, crises de choro de 2, 3 horas, mil e uma estratégias de calar o choro aplicadas e caídas por terra, uma a uma: mamar, embalar na rede, passear no carrinho, colo do pai, colo da mãe, berço, música de ninar, enrolar o curumim, colocar de bruço, chiado no ouvido, bicicletinha com as pernas, funchicória, chupeta... Nada, a não ser o tempo parece ser capaz de curar tal pranto... Aliás, "parece" é a nova palavra de ordem: acabou-se a era da certeza para sempre.

É incrível como cuidar de um bebê, sob um olhar frio e lógico, é simples: dar banho, trocar fraldas, alimentar, ninar. Igualmente inacreditável é como tarefas tão simples se tornam assoberbantes com a simples adição de algumas noites mal dormidas, a tensão de ter um outro ser respirando sobre sua responsabilidade e a insegurança sobre estar ou não fazendo a coisa certa. Daí para uma crise de choro porque o algodão com higiapele caiu no chão é um passo.

Os 2 meses, ah, os 2 meses não: aquela fofura acorda um belo dia intrigada e abre um sorrisão ao te avistar, seguido por mais um monte a cada bobagem que você fala, a cada canto, a cada gesto, a cada mexer nos cabelos, a cada carinho na bochecha, a cada beijinho no pé. O olhar, antes inexpressivo, agora transmite sentir confiança ao olhar você. Os choros, agora beeeeeeeeeeeem mais raros, são sempre justificados: fome, sono, gases, frio, calor e fralda molhada. A noite agora é feita de estirões de sono de 4, 5 e até 6 horas. Cada dia, uma novidade, cada dia o coração mais apertado com a proximidade do fim da licença maternidade.

Barriga de 8 meses e meio

2008-06-17T11:22:00.001-04:00

A foto do Getúlio não sei se boto aqui... Vai que a Johnson & Johnson descobre e seqüestra meu baby? (aquela bem coruja)... De qualquer forma, coloquei umas fotinhas dele no orkut...

Resumão menos resumido da gravidez

2008-06-17T11:12:00.006-04:00

Minha gravidez foi, na medida do possível, maravilhosa. Os enjôos que tive eram mais um embrulho no estômago, em grande parte devido ao complemento de ferro e ácido fólico que eu tomava. Não cheguei a ter vômitos, mas tive aversão a alguns alimentos que antes pareciam inodoros mas que, lá pelo terceiro, quarto mês ficaram com odor insuportável. Fiquei com um olfato canino.

Consegui controlar o peso mais ou menos até o terceiro mês, mas no quarto aloprei e engordei quatro quilos. No quinto segurei e engordei só unzinho, mas do sexto em diante eu liguei o botão do "fod@-se" e foi uma média de 2,5 quilos por mês. Acho que a malhação de antes de engravidar me ajudou muito a encarar a gestação: não tive cansaço nem dores nas costas, não tive infecção urinária nem estrias novas na barriga. Não fiquei inchada (aliás, acho que fiquei nos 5 primeiros dias de vida extra útero do rebento). Tive sim episódios terríveis de depressão, mal-humor e choro entre o 5o. e o 6o. mês: não agüentava mais nem ouvir falar em gravidez, cujo parto ainda estava looonnnnnge. Vontade de dormir de bruços, malhar, tomar um chopp.

No sétimo mês voltou a empolgação. Daí aconteceu o único episódio de doença da gravidez: peguei dengue. Foi uma semana com uma dor no corpo, tomando tylenol feito água. Depois fiquei completamente vermelha, como se eu tivesse passado o fim de semana em Fortaleza sem filtro solar. A pele ficou ardendo e sem elasticidade nenhuma e eu tomava banhos de hidratante. Passado esse episódio, fiz as últimas compras e lavei e passei as roupinhas. Trabalhei até dia 2 de abril, 3 dias antes do bebê (Getúlio) nascer. Tive uma contração estranha: minha barriga ficou durona e deu uma caimbra nos músculos da barriga, como se eu tivesse feito 400 mil abdominais. Durou uns 20 minutos, deu uma pausa e depois voltou. Fui ao médico e ele falou pra eu ficar monitorando a freqüência das contrações, e se vinham acompanhadas de dor ou não. Neste dia já entrei de licença maternidade. As contrações foram esporádicas, com e sem dor, durante 3 dias. No sábado dia 5 meu médico resolveu parar com a sacanagem no Getúlio e fez a cirugia. Até essa foi maravilhosa. Quando pensei que ia começar já ouvi o moleque chorando. Nasceu aos 5 dias do mês de abril, com 3,170 kg e 50 cm, adiantando-se 9 dias da data prevista. Detalhe: dia do aniversário de 5 anos do meu sobrinho.

Resumão da gravidez

2008-06-17T10:48:00.000-04:00

Peso inicial: 68,9 kg
Peso aos 9 meses: 85,5 kg
Peso após parto: 82 kg
Peso após puerpério: 77 kg
Status atual: tentando desesperadamente comer poucas calorias.
Principal dificuldade: Passar o dia em casa sem comer.

Alonso...

2008-06-17T10:46:00.001-04:00

Al... alô... Alonso... Testando... Ssssssom.... Soooooum.... Testando... Um, dois três, testando...

Ultrassom

2007-09-28T13:32:00.000-04:00

O botinho mais lindo do mundo. É como estar apaixonado.

Acordei

2007-09-24T13:27:00.000-04:00

zzzzzzzzzzzzzzzz... zzzzzzzzzz... zzzzzz... zzz... Ahhhhhhhn... Depois de um longo período de hibernação, finalmente acordei. Nossa, como dá sono esse negócio de gerar.
...
Dia 4 foi minha primeira consulta com o obstetra. Anotei todas as dúvidas em um caderninho e perguntei tudo. No geral gostei dele. Posso comer pimenta, tomar refrigerante. Deixou usar adoçante e pintar o cabelo após os 3 primeiros meses, sendo que no caso da tintura, somente tonalizantes sem amônia e chumbo.
...
A única coisa que ele suspendeu, o descongestionante nasal, acabou me sendo benéfica. O primeiro dia sem usar foi um inferno, parecia que tinha duas rolhas embutidas dentro do meu nariz. Já no segundo dia, meu nariz tava ótimo. O resultado é que eu fiquei livre do remédio. Acho que meu nariz estava tão acostumado ao remédio que quando passava o efeito ele simplesmente tapava.

Antes e depois

2007-08-14T19:19:00.000-04:00

Parintins, 06/2006

12/08/2007, último domingo

Novo peso

2007-08-13T18:24:00.000-04:00

Meu peso atual está 68,9 kg. O regime está suspenso BU-UT, a alimentação está controladíssima a partir de agora. Vou engordar na medida certa, mês a mês. Vou fazer um planejamento e reformular os gráficos aqui do blog.

Duas listras

2007-08-13T18:06:00.000-04:00

Fiz um teste de farmácia e deu positivo. Foi uma festança enorme esse dia dos pais. A família do meu marido é bem grande, e o curumim já começou sendo chamado pela alcunha de "8 células", e, ao final do dia, já estava sendo chamado de 32.

Do lado da minha família não foi tão bom assim. Não sei bem porque, mas em 1/2 hora conseguiram me tirar do sério, com comentários toscos do tipo "ah, tem que ter certeza, faz logo um exame de sangue... Exame de farmácia dá muito falso negativo...", "ah, mas nao devia ter feito o teste agora... tem que esperar atrasar 1 mês, porque você pode perder...", "nao devia ter contado para ninguém", "e aí, deu suas roupas grandes, vai vestir o que agora? nao adianta ter roupa folgada, vai engordar tudo de novo", além de enumerar todos os desconfortos possíveis e imagináveis da gravidez: "teu peito vai ficar assim, tua barriga vai ficar assado". Tudo isso adicionado àquele olhar de "pobre coitada, tão feliz e não sabe o que lhe espera". Mas o que eu quero é esquecer esse incidente. Acho que a alegria alheia incomoda.

Hoje, no trabalho antigo, onde ainda estou pagando aviso prévio, fizeram a maior festa. Telefonei para uma amiga (a mais ansiosa, né Miriam) para contar e, quando cheguei, minha baia estava toda enfeitada.

One...

2007-08-09T16:41:00.000-04:00

... day late...

Gasto calórico diário

2007-08-06T18:31:00.000-04:00

Quer saber quantas calorias você gasta por dia sem exercício? Visite http://www.cdof.com.br/nutri2.htm#9 e calcule seu gasto calórico basal, que é o seu gasto diário em repouso. A esse gasto, some mais 20% que é equivalente ao gasto com atividades corriqueiras. Se você faz atividades físicas, calcule também o seu gasto calórico nas mesmas (http://www.cdof.com.br/nutri1.htm). Some esses 3 valores e chegue ao seu gasto diário.

A fórmula é:
HOMENS: TMB = 66,47 + (13,75 . P*) + ( 5,00 . A*) - (6,76 . I*)
MULHERES: TMB = 655,1 + (9,56 . P*) + ( 1,85 . A*) - (4,68 . I*)

Sendo:
P = peso em quilos
A = altura, em centímetros
I = idade

Por exemplo, no meu caso, que tenho 26 anos, 1,65 e peso 69 quilos, a fórmula fica:
655,1 + (9,56 * 69) + (1,85 * 165) - (4,68 * 26) = 1498,31 calorias

Somando a isso mais 20% de taxa ocupacional, dá mais ou menos 1800 calorias diárias. Como não estou malhando, não vou somar gastos com atividade física

Então, se você está naqueles dias que não consegue seguir a dieta, mas também não quer jogar fora todo o esforço recuperando os quilinhos já perdidos, calcule seu gasto calórico diário e tente pelo menos não ultrapassá-lo.

Balbina

2007-08-06T18:27:00.000-04:00

Fim-de-semana em Balbina = descanso = paz = tranqüilidade = curtição em família = brincar com o Caio César = banhos geladíssimos = jogar conversa fora = filé de tucunaré fresquinho à milanesa = farofa crocante = feijão caseiro = calorias, muitas calorias...

Balança digital

2007-08-03T18:01:00.000-04:00

Comprei minha balança digital. Fucei durante horas o Submarino para encontrar uma balança bem recomendada, mas sempre tem alguém para dizer que não presta e tals. Então, fui à farmácia me pesar e em seguida fui à loja. Peguei modelos de duas marcas, B&D e Mondial, e levei no balcão para testar. Em cada uma, me pesei três vezes seguidas. O peso foi bem próximo ao da farmácia, e em nenhuma das duas houve variações de peso entre as pesagens. Acabei optando pela Mondial porque estava mais barata.

42

2007-08-03T16:05:00.000-04:00

Estou usando, neste momento uma calça 42 SEM lycra! (recém comprada no DB, hehehehe)

:o)

2007-08-01T17:30:00.000-04:00

Hoooooje /é um novo diiiiiia / de um novo teeeemmmmmpo / que começoooooou

69,7 kg!

Balança digital

2007-07-31T19:59:00.001-04:00

Ganhei o direito de comprar uma balança digital. Alguém teria uma sugestão de marca/modelo?

Admirável mundo novo

2007-07-23T18:45:00.000-04:00

Novo peso: 70,1 kg. Já não bastasse o novo trabalho ser maravilhoso, ainda está me fazendo emagrecer. Trabalhar de 8 às 14 rules!

A cada dia que passa, aprendo coisas novas, que pensei que nunca faria. Aconteceu o mesmo quando comecei a trabalhar com teste de software (com a diferença que agora estou gostando hehehehe). Agora, como analista de redes, cada dia um universo novo se abre sobre meus olhos. Parece que eu estou jogando aqueles jogos 3D tipo Doom e cada passo que você avança vai conhecendo melhor o ambiente do jogo. Aquelas coisas que você sabe que existe, mas nunca se preocupou, porque tinha quem cuidasse, agora são comigo.

Batismo

2007-07-20T15:30:00.001-04:00

Fiz um cabo de rede hoje! :o)

Primeiros dias

2007-07-18T19:19:00.000-04:00

Novo emprego e começa tudo de novo. Aquela cara de lesa (maior que a de costume), as mãos que não sabem onde ficar, e senta, levanta, bebe água, dá uma olhada na salinha aqui, na outra salinha ali. Depois de algumas frases do "Tem alguma coisa para eu fazer?", "Posso ajudar?", "Deixa eu ver?", o constrangimento começa a incomodar as demais pessoas também. Começam os "bora ali", "ajuda aqui", e o entrosamento vai surgindo. Comecei enrolando, cabos, muitos cabos, e separando-os em caixinhas devidamente etiquetadas. Depois já estava ajudando a carregar umas impressoras, e hoje já fui até em visita à outra sede.

Fim do Ministério... ops! Mistério

2007-07-13T16:27:00.000-04:00

Você pensa que a sua vida está resolvida: você vai engravidar, está conformado em se mudar para mais próximo do trabalho, no qual você vai ficar quietinha pelos próximos 2 anos para pagar o contrato de liberação para o mestrado. De repente, a coisa mais improvável do mundo, que você somente se permite imaginar naqueles devaneios, estilo "ah, se eu ganhasse na mega-sena", "ah, se eu fosse funcinário público, e trabalhasse 6 horas por dia, aqui pertinho de casa", acontece.

Fiz um concurso 5 anos atrás, para um cargo de 3 vagas, e fiquei em quarto lugar. Ninguém do concurso foi chamado, mas como eu não passei, não podia nem reclamar. Fiquei no aguardo da chamada por 2 anos, suspirando cada vez que passa em frente ao órgão ali, todo imponente, bem pertinho da minha casa. Por fim, passados 2 anos, me resignei e desisti da vida de concurseiro.

E não é que um punhado de concursados entrou na justiça e exigiu seus direitos? Aconteceu há duas semanas atrás: lá estava meu nome lindo no jornal. Pela primeira vez fui grata a meus por ter esse nome exótico. Foi o dia todo recebendo ligações para me avisar da convocação. E foram duas semanas de suadeira, correndo atrás de certidões negativas, fazendo exames, pedindo atestados de sanidade física e mental. Até bati o carro no de um infeliz que cruzou meu caminho.
Tomei posse hoje, conheci minha nova chefa e meu novo local de trabalho.

A ficha da minha nova vida maravilhosa ainda está caindo, mas estou super-ultra-hiper-feliz. Vou poder ficar perto e muito mais tempo com o futuro rebento.

Academia

2007-07-11T13:48:00.000-04:00

Depois de 10 dias sem malhar, voltei para a academia. Nossa, como é bom. Além de deixar lá centenas de calorias, fica também todo o stress. A cabeça volta vazia. Sem contar que, por estar sem malhar há algum tempo, chego lá num pique só: corro, pulo, caio, levanto. Não dói nada. Mas hoje de manhã, doeu até para escovar os dentes. Dá uma trsteza pensar que vou ter que parar de malhar...

:o/

2007-07-10T08:45:00.000-04:00

Nova semana, mesmo peso, 71,1.

Novo peso

2007-07-04T08:27:00.001-04:00

Consegui me pesar ontem, em uma balança extra-oficial. Não estou indo à academia essa semana, porque estou devendo horas trabalhadas e preciso pagar. Deu 71,1 kg. Do jeito que as coisas vão, esse desafio está mais para 5s2q...

Novidades (?)

2007-07-02T15:02:00.000-04:00

Minha vida está passando por uma grande reviravolta. Espero ter boas novidades em breve. Na verdade, uma ótima novidade. Mas não quero contar ainda antes que esteja 100% certo.

Humpft...

2007-06-26T10:20:00.000-04:00

Novo peso, não tão bom quanto eu gostaria, mas...

Fim de semana

2007-06-25T11:05:00.000-04:00

A primeira semana do desafio não foi assim 100%, mas até que não foi ruim. Ontem comi demais. Tudo politicamente correto, mas de 5 em 5 minutos eu tava mastigando. Ô boca nervosa.

***

Sábado tive que trabalhar o dia todo - visita do presidente da República Dominicana à fundação. Acho que foi (e será) o mais próximo que eu cheguei de um presidente na minha existência.

***

Fiz uma faxina geral no guarda-roupas no domingo. Mandei pro espaço todas as minhas roupas 46 e 48. Ah, confesso, mantive uma calça sim. Mas é daquelas tipo cargo, para usar bem folgada. Juro que foi a única que ficou. Doeu muito no meu coração, mas mandei essa saia embora:

É Guerra!

2007-06-20T12:49:00.000-04:00

Estou fazendo o seguinte programa de exercícios na academia:

Segundas e quartas:
Spinning (30 minutos) e Power-Jump (60 minutos)

Terças e quintas:
Corrida (40 minutos) a 8,5 km/h
Basquete (90 minutos)

Sextas:
Corrida (40 minutos) a 8,5 km/h, Spinning (30 minutos) e Power-Jump (60 minutos)

Desafio 5s4q

2007-06-20T08:19:00.000-04:00

Resolvi parar de pasmaceira. Estava empurrando esse regime com a barriga desde que eu voltei das férias. Me pesei na segunda e estou na mesma: 72,2. Fui para a aula de spinning após a pesagem e, em meio ao sufoco de respirar e os berros da instrutora, foi subindo uma motivação... "Vamo pessoal, vamos queimar todas essas calorias!" "Arf... Arf..." "Mais rápido!" "Vamo, fileira de trás!", "Arf, arf, arf...", "Aumenta a carga!""Arf, arf, arf...", "Vai que dá!", "Arf, arf, arf...", "Tem alguém cansado aí?!!", "Arf, arf, arf...", "Pesado! Pesado!" (ai, me empolguei). Enfim, me surgiu na cabeça um plano 5 semanas, 4 quilos. Vou chegar aos 68 sim, e é agora! Cheguei em casa e desafiei o Mouzinho! "Topa a parada, sim ou sim?" Ele escolheu a segunda opção (ha ha). Estou há dois dias no esquema 1200-calorias-nenhumazinha-a-mais.

Quem mais vem comigo?

Ter-ceeeeei-ro! Oba! Oba!

2007-06-13T08:46:00.000-04:00

Último domingo eu e o Mozinho participamos da nossa primeira corrida de orientação. Foi muito massa! O circuito teve o Bosque Grill como ponto de partida, ocorreu na área verde ali atrás, que vai até o CIGS. Nosso circuito, da categoria de duplas, foi até os fundos do CIRMANN, e dali voltamos, em um percurso de 2.200 metros aproximadamente. Falando em categorias, e isso foi uma das coisas mais legais, tem para todos os tipos: crianças desde os 12 anos, atletas profissionais e senhoras acima dos 60. Eu simplesmente adorei. No começo ficamos (ou melhor, eu fiquei) meio abestalhados, tentando alinhar bússola, com um monte de gente correndo e berrando pelas trilhas. Depois esquecemos a bússola e ficamos nos guiando pela carta e pela escala da carta. O resultado... bem... ahn-ran...

Nerrrrrrrrrd...

2007-06-11T21:23:00.000-04:00

Me dei um presente esta semana. Minha irmã vem querendo comprar um novo micro há tempos, e estava quase fazendo isso quando viu uma oferta de notebook imperdível. Me ligou e perguntou minha opinião. O que eu disse? Compra compra compra compra! Ela comprou. O note veio com o Windows Vista, que por sinal não é dos mais amigáveis. Ela não conseguiu instalar a impressora dela, levou para o trabalho e não conseguiram nem fazer o troço se conectar à internet. Lá fui eu na terça denotar o Vista e botar o XP. A máquina ficou uma bala. Mas tinha ainda que baixar trocentos drivers específicos dos dispositivos do Notebook (modem, áudio, vídeo). Na quarta, me empolguei e comprei um pra mim também, parceladíssimo. Ganhei de queixo mais 512 de memória. Quinta-feira todinha baixando drivers para o da minha irmã e instalando aplicativos no meu.

No meu não coloquei o XP não. Diminuí bem a partição do Vista e instalei o Kurumin. Estou me batendo todinha para aprender a usar, mas já estou começando a gostar desse linux tupiniquim. Coloquei até o tema das janelas bem "rósio" para quebrar o medo do desconhecido. Uma coisa que é muito legal é a facilidade de instalar coisas novas. Um comandinho simples e ele dá os pulos dele para instalar. O que eu ainda acho estranho é a estrutura de diretórios. Começa com / e o sistema operacional está todo espalhado em várias pastas. Com o tempo eu acho que acostuma.

Como nem tudo é perfeito, o resultado destes dias nerds é que eu só malhei na segunda-feira (shame on you!). Mas já me pesei hoje e está tudo bem: 72,2 kg.

Bom, agora deixa eu "cuidar" que o bicho está pegando lá no trabalho. Estou feliz por ter voltado a programar de novo, mas ao mesmo tempo me dá medo de estar enferrujada. Aqui falou Gretchen, da redação do light em terra firme, diretamente do seu novo bebê rósio (ai, que gay).

Flyweight

2007-06-05T08:25:00.000-04:00

Novo peso: 72,4! Ainda estou na faixa so sobrepeso, mas estou "se achando" magérrrrrrrima. Mais 400 gramas e eu chego aos 20 quilinhos perdidos. Yuuuuupi!

Entre mortos e feridos...

2007-06-04T09:07:00.000-04:00

Estou muito feliz no trabalho. O projeto em que eu estava finalmente deslanchou, e entrei em um novo projeto super-legal.
***
Fim de semana controlado. Comecei a contar as calorias desde sábado no café da manhã. Consegui não passar das 1500 diárias. Ufa!
***
Hoje é dia de pesagem, e estou louca para mover aquela reguinha (para a direita, claro). Demorei para colocar, mas é legal atualizá-la.
***
Ai Tiemi, valeu a força. Eu estou mesmo de saco cheio de tudo isso. Até mesmo de falar de dieta o tempo todo. Não é só porque eu estou de regime que eu só tenha esse assunto para conversar. Dá até para entender quem está de fora. Tudo bem, eu emagreci, quero e gosto de ajudar também, mas não sou nenhum Dalai Lama. Encontrei meus meios de emagrecer, mas cada um tem que encontrar os seus.
Também não agüento mais o raio-X toda vez que eu como. Tipo, eu posso comer de tudo, só controlando as quantidades, mas fico constrangida de colocar alguma besteira no prato, por menor que seja, porque penso nos milhões de explicações que eu vou ter que dar. Acabo que estou restringindo minha dieta, mas aí é pior, porque fica aquela expectativa de todo mundo pelo momento em que vou chutar o balde. Aaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh, socoooooorrooooooo.

Eu mereço

2007-05-31T16:01:00.000-04:00

Você pensa que é recriminado porque é gordo? Então faz regime para ver! Não basta toda a sua luta pessoal contra seus quilinhos extras não! Primeiro, você começa a ser tratado como pastor. O fiel chega desesperado, perdido, pedindo ajuda em nome do senhor para perder horríveis 2 quilos. O pastor, bocó que é, gasta horas do seu lindo português dando dicas e conselhos, achando que está ajudando. No outro dia o fiel peca, cai em tentação e comete o pecado da carne (da maminha, lombinho, picanha) e se esbalda. Não satisfeito, o infeliz vira para o pastor e diz "pequei mesmo, já pequei hoje, tá no inferno, abraça o diabo, eu quero que se dane, foi bom mesmo, tá olhando o quê, ô palhaço?!". Como se o pastor estivesse o obrigando a seguir o celibato, digo, regime. Ao pastor, resta apenas refletir sobre as peculiaridades do livre arbítrio.

E o povo que se engana? "Eu não como nada e não consigo emagrecer"."Tenho tendência para engordar". "Malhar não adianta nada, perdi 20 quilos em 1 mês sem malhar" (remedião no toco). "Eu tenho que comer muito, senão eu desmaio." "Comecei a malhar e engordei, por isso que eu parei". Você tem que entrar em modo paisagem e desfiar os mais diversos "hum-rum"s que sua criatividade permitir.

Ainda tem que lidar com quem não faz regime também. Não sei se eu sou bocó ou se é porque já fui gorda e magra várias vezes, mas quando vejo alguém emagrecendo, eu fico feliz. Mas eu ouço cada uma, que eu fico achando que fui um daqueles imperadores romanos em outra encarnação, que se entupia de comida e enfiava a mão na goela pra comer mais. Só posso estar pagando meus pecados.

Tem os ácidos:
"Tem banana frita, você não vai comer? Ai, coitada, é horrível a gente não poder comer o que quer né?"
"Nossa, você está numa dieta rigorosíssima né?"

Os agressivos:
"Ai, vocês estão ficando paranóicos com esse negócio!"
"Quando tu engravidar vai engordar tudo de novo!"
"Quem foi o infeliz que trouxe Molico pro café da manhã?!!!!!" (novo)

E o scanners de prato:
"Tu não come macarrão não?"
"Porque tu não pegou feijão hoje? Ontem tu pegou?"
"Pegou carne ?! Tinha frango grelhado lá!"

Estou começando a sentir pena da Gisele Bündchen.

Aventuras culinárias

2007-05-28T10:38:00.000-04:00

Domingo de jacas... Não comi nada proibido, mas comi demais da conta. Tenho que aprender a ficar em casa sem pensar em comida. Me treinar para não ficar repassando mentalmente todos os alimentos que tem em casa, enquanto vejo TV. Mas tudo isso faz parte do aprendizado.

Estou ficando craque em risotos light. Comecei com o de frango, depois inventei um de camarão, agora estou no de sardinha. Mas tudo light, juro. Tudo começou porque minha especialidade na cozinha é uma macarronada de camarão que, por motivos óbvios, nunca mais fiz. Pensei em fazer uma versão light, mas não encontrei massa light e nem ia ficar legal sem molho branco ou de tomate. Daí tive a idéia de substituir o macarrão por arroz integral, fazer os camarões refogados com margarina Becel, verduras e um fiozinho de azeite, mais alguns temperos, tipo coloral, alho, pimentas calabresa, do reino e de cheiro. Ficou maravilhoso. Neste fim de semana, fiz um com sardinha em lata, mas espremi a lata e tirei todo o oléo, até a sardinha ficar sequinha.
Ficou ótimo também. Vou escrever a receita e criar uma seção aqui.

Dia desses, por email...

2007-05-24T10:16:00.000-04:00

De: Gretchen
Enviada em: quarta-feira, 23 de maio de 2007 09:05
Para: Deborah Vanessa
Assunto: RES: oi muié

Ei, tu estás malhando na Cia Athletica?

De: Deborah Vanessa
Enviada em: quarta-feira, 23 de maio de 2007 09:11
Para: Gretchen
Assunto: RES: RES: oi muié

Sim!
Foi você que tava acenando pra mim ontem?

De: Gretchen
Enviada em: quarta-feira, 23 de maio de 2007 09:25
Para: Deborah Vanessa
Assunto: RES: RES: RES: oi muié

Naaaaao!! Era a minha gêmula!
Craro q era eu... Tu eh toda metida... hehehehhe
Quase q eu caio da esteira acenando, e tu nem deu confiança... maneh...

De: Deborah Vanessa
Enviada em: quarta-feira, 23 de maio de 2007 09:31
Para: Gretchen
Assunto: RES: RES: RES: RES: oi muié

MY GOSH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ERA tu mesmo???????????????
Cacilda! Eu não reconheci!
Tu tá pra entrar na garrafa! Como conseguiu? Eu quero a receita!
Desculpe, eu jurava que era alguem que tava me confundindo com alguém parecido.
Sério eu não te reconheci, achei parecido com alguém mas pensei que fosse alguém se confundindo.
Ou como diria o Antão uma louca ou coisa parecida.

Cof.. tirando a poeira... cof cof...

2007-05-23T08:30:00.000-04:00

Re-assisti a primeira temporada de Lost neste fim de semana. O "Mozinho" começou a assistir da segunda, então peguei emprestado com a minha irmã para vermos a primeira. Acabou sendo legal porque percebi vários fatos e detalhes que antes eu não tinha notado e que podem ser cruciais no desenrolar da trama... Se é que um dia a trama vai se desenrolar.
***
Mais uma meta atingida: 73,5. Preciso comprar meu prêmio (lingerie) urgentemente, senão daqui a pouco estarei fazendo aqueles nozinho nos elásticos.
***
Este é o último mês antes de eu começar as tentativas de encomendar o moleque.
Estou aproveitando bastante a academia, pois acredito que eu não possa praticar atividades físicas nos primeiros meses de gestação. Sentirei saudades.

Roupas

2007-05-16T08:58:00.000-04:00

Acabei de me dar conta: a calça que eu estou usando hoje é de 2001 e a blusa, de 1998.

De volta

2007-05-16T08:09:00.000-04:00

Defesa feita, mestrado fechado (ou quase). Dois meses para entregar a versão final. Claro que só vou fazer as modificações sugeridas daqui a um mês e meio.
***
De volta à perda de peso. Me pesei semana passada somente na sexta, que foi o único em que pisei na academia, e me pesei ontem. 74,4 e 74,2 respectivamente. Semana que vem quero estar nos 73 e tal.
***
De volta ao trabalho. Não ter me concentrado nele esses dois anos realmente me consumia. Empurrei tanto com a barriga que acabei ficando sem ela, HA HA. (ligou, ligou?) :oP
Tenho muito a aprender no projeto em que eu "caí".

"Go get your life back"

2007-05-11T10:57:00.000-04:00

Ok, dias negros se passaram. Agora é preparar os slides e ensaiar. Confesso que depois dessa semana, pensar que uma apresentação de meia hora me separa de concluir esse curso, não me assusta nem um pouco.
****
Já aluguei filmes e estou fazendo uma lista de tudo que eu tenho me castrado de fazer, ou por conta das atividades do mestrado, ou como forma de me punir por não as estar fazendo:
- correr de manhã cedo
- ir ao centro flautear
- levar meu celular pra consertar
- levar meu carro para consertar pequenos defeitos
- comprar o presente de dia das mães (ou outro qualquer) com dias de antecedência
- comparecer a happy hours, currais de boi, jogos do São Raimundo...
***
O melhor de tudo: não vou mais ficar deprimida nos domingos à noite!!! Vou dormir sem medo de acordar!

O sábado é meu. O domingo também. E que venham os dias de semana!

Não quero mais fugir.

Notícias da última hora

2007-05-10T08:14:00.000-04:00

Estou madrugando desde domingo e ainda tenho um monte de coisas para mudar na dissertação. Estou sem malhar também esses dias todos e comendo até o reboco das paredes quando chego em casa.
***
Está fazendo frio esses dias aqui em Manaus. Hoje usei pela primeira vez o aquecedor do carro. Até as situações mais imutáveis, um dia mudam. Será que um dia as coisas vão cair para cima? Ai, delírios de noites sem dormir.

Defesa

2007-05-07T08:38:00.000-04:00

Pense em uma pessoa pesada no corpo, mas leve na alma. Este foi o primeiro domingo em semanas que não tive insônia. Mesmo porque fui dormir em algum horário por volta das 3 da matina. Por quê? Nada demais, só um e-mail da minha orientadora dizendo coisas do tipo "envie agora", "versão final sexta-feira 11", "preparar apresentação" e "defesa dia 14". Terminei de escrever uma versão meio tosca, sem harmonia entre os parágrafos, mas terminei. Enviei. Fechei todas os capítulos, seções, subseções, tópicos, tabelas e figuras.

Agora são uns 3 dias "lambendo" (sei que é um termo meio feio, mas não existe outro melhor para expressar isso que a gente fica fazendo nas monos da vida quando elas estão prontas mas não estão), mais outros 2 imprimindo e encadernando, mais um fim de semana preparando a apresentação, e terça-feira, uma mestra vos falará (grandes mer...).

O corpo, por outro lado, deve estar bem pesadinho. Sabe como é né, a maldita ansiedade, uma barrinha aqui, um iogurte ali, um pão integral acolá. Contei até as 1500 calorias, e isso era por volta das 9 na doite. Devo ter comido mais umas 200.
Fora isso, ainda tem o fato de que voltei a malhar, e os músculos estão bem inchados. Vai ter aumento hoje com certeza. Mas não tem nada não, um dia esse pesinho vai baixar.

Corrida de Orientação

2007-05-06T19:26:00.000-04:00

A convite de uma colega de trabalho da área de educação física, comecei a praticar corrida de orientação. Em poucas palavras, é um rally a pé, onde os competidores se orientam apenas com um mapa e uma bússola. A meta é percorrer pontos pré-estabelecidos na ordem certa, no entanto escolhendo o caminho que quiser, em terrenos com florestas, lagoas, igarapés, montanhas, etc. Ganha a equipe que percorrer o percurso em menos tempo.

Ontem foi o primeiro treino. Saímos do mini-campus da UFAM utilizando cartas topográficas de provas anteriores e fomos até o campus do ICHL, não sem antes nos perdermos algumas vezes e passarmos pelo conjunto Nova República. Eu adorei. Quando levantei a vista e vi que estávamos chegando ao ICHL senti uma satisfação pessoal imensa. Nunca me passou pela cabeça que eu conseguiria percorrer esta distância à pé por meio de trilhas. Está certo, estou exagerando um pouco, não é tão longe assim, mas foi algo em torno de duas horas de caminhada, só a ida.

Dia 20 parece que vai haver uma prova para iniciantes, em dupla. Vou participar com o Mouzinho.

Sobre adoçantes

2007-05-04T13:58:00.000-04:00

Resolvi comparar adoçantes. Comprei ontem o de aspartame e o de stevia. Vou comprar hoje o de sucralose.

Aqui fala sobre os componentes de alguns adoçantes.

Retorno à academia

2007-05-03T08:19:00.000-04:00

Foi punk.
Olha uma foto minha depois de malhar:

O tênis do Chapolin ficou até mais bonito que o meu. Por enquanto está aprovado, mas hoje será a prova de fogo: tem esteira e basquete.

Antes e durante

2007-05-03T08:16:00.000-04:00

Conforme prometido, aí vai meu antes (92) e durante (74). Fiquei até mais iluminada! (ha ha)

Estréia

2007-05-02T08:59:00.000-04:00

Criei coragem e vim com meu "tênis do capeta". Troquei os cadarços laranja-ofuscante mas ele ainda está bem "cheguei".

Pressão

2007-05-02T08:27:00.000-04:00

Boas notícias. A primeira delas é que me pesei na segunda-feira: 74,8 kg.
A segunda, é que ontem medi minha pressão e... tchan-ran! 10 x 6. Novo recorde, nunca tive uma pressão tão baixa assim, nem quando eu era magra!

Mais notícias

2007-04-30T14:09:00.000-04:00

Para fechar o balanço geral vou me pesar hoje à noite. Na quarta-feira estou de volta à academia. Morrendo de saudades, quem diria!
***
O Caio teve alta segunda-feira passada. Depois de curada a pneumonia, surgiu uma febre persistente. Algumas chapas depois ele foi diagnosticado com tuberculose (é mole!). Agora ele já está em casa, mas ainda não pude ir vê-lo. Talvez veja hoje, no aniversário da minha irmã mais nova.

Balanço das férias

2007-04-30T13:28:00.000-04:00

Estou de volta. Tenho muitas histórias das férias para contar e vou postar aos poucos.

Por enquanto, vou fazer um balanço alimentar das férias. Antes de viajar, fiz uma avaliação da situação da dieta e vi que:
a) eu passaria 1 mês inteiro sem malhar
b) eu estaria comendo alimentos diferentes dos usuais, e não teria acesso às tabelas de calorias, o que dificultaria contar as mesmas
c) nos últimos feriados em Presidente Figueiredo e Balbina, eu passei da minha cota de 1200 calorias diárias.

Conclusão: grande possibilidade de engordar.

Pesquisei sobre a dieta de proteínas e concluí ser a melhor opção para mim durante esse mês. Limitei a quantidade de carboidratos ingeridos por dia, distribuídos entre saladas e leite. Vamos aos fatos.

Pontos positivos:

- Não tive que ficar contando camarões
- Fiquei mais à vontade para comer frutos do mar, sem medo de engordar
- Perdi peso durante as férias pela primeira vez na vida

Pontos negativos:
- A dieta libera proteínas, mas restringe outros alimentos, como doces. Isso foi ruim quando passava aquele carrinho de Kibon na praia com aquele poster gigante do Magnum. Na dieta convencional, a restrição é nas calorias e não aos alimentos, o que permite que você coma de tudo em poucas quantidades.

No geral, foi válido para as férias no meu caso, porque adoro frutos do mar e pude aproveitar bastante. Mas não recomendo como "dieta de vida": no dia a dia, tanto para emagrecer quanto para manter o peso, é melhor mesmo comer de tudo, mesmo que seja regrado.

Novidades

2007-04-15T08:57:00.000-04:00

Passando aqui rapidinho para dar um oi!

Última pesagem: 76 quilinhos.

Estou ficando rosada de tanto comer camarão.

Fui!

78,5

2007-04-05T08:56:00.000-04:00

Peso novo, IMC novo, meta nova. Puxa, tenho que rever minhas metas, afinal, me dei a câmera antes do tempo. Vou pensar nas coisas bacanas que eu quero mas não tenho coragem de comprar.

Estou também repensando meu objetivo final. Quando comecei o blog e vi outros do mesmo tema, achei estranho quando notei que as meninas sempre mudam a meta inicial. Eu pensava "que masoquismo, você alcança a linha de chegada, e arreda ela mais para a frente?!"...

Mas, agora, eu sei o que acontece. Cada dia eu recebo recompensas pessoais por estar de peso novo. Parece propaganda de cartão, mas roupas menores, câmeras digitais, têm lá seu custo, mas... Andar pela rua se sentindo linda, não ter que ficar puxando para cima a calça que ficou enrolada embaixo da barriga, correr 30, 40, 50 minutos, sem se cansar, vestir a calcinha de pé e não ter ela apertando a virilha, descer um batente alto em meio segundo, não ficar com aquela bola do umbigo aparecendo através das blusas, conseguir cruzar as pernas ao sentar, usar calça jeans sem ficar com o cofrinho de fora... Nada disso tem preço.

Então, estou também pensando em aumentar minha meta, até ser uma pessoa normal (IMC 25). Mas vou maturar essa idéia e deixar essa decisão para depois das férias.

Feliz Páscoa.

Volto em maio.

Obs.: Na verdade, nas férias, nunca consegui ficar mais de três dias longe de um cyber. Se isso acontecer de novo, faço uma visitinha.

Últimas...

2007-04-04T09:42:00.000-04:00

Vou tentar me pesar hoje, caso contrário, fico devendo a pesagem dessa semana. É que a balança oficial é a da academia, e como já mencionei, tranquei esse mês.

Falando nisso, fui lá ontem pegar meu tênis. Altamente "cheguei"! Vou ter que tomar a pílula do tô-nem-aí toda vez que for usar. Mas... tô nem aí, tô nem aiiiiiiiiií...

Contagem regressiva... 3 dias...

Tive pesadelo: sonhei que o avião tava saindo e ainda não tinha arrumado as malas...

Mudei de número!

2007-04-03T10:27:00.000-04:00

Ontem fui ao shopping comprar o presente de aniversário do meu sobrinho, e dei aquela olhadinha na C&A. A experiência foi bem diferente dessa vez. Antes, eu saía de casa decidida a comprar montes de roupas, já entrava na loja meio insegura, selecionava várias roupas 46 e 48, ia para o provador e apenas uma ou duas peças cabiam. Saía do provador, devolvia uma montanha de roupas para a moça, ficava olhando as duas peças que entraram "espocando", caminhava deprimida rumo ao caixa, deixava a mais cara entre as duas pelo meio do caminho, e comprava só uma.

Ontem, fui dar uma olhadinha despretenciosa depois que o Mozinho comprou uma bermuda para ele. Notei que a sensação dessa vez não era de insegurança, e sim de alívio, por não ter que ficar catando as 46 mais largas da loja. Dessa vez, as 44 caberiam. Mesmo assim, pegava as peças meio incrédula. Eu olhava e pensava "mas isso aqui não cabe em mim... essas 44 tão muito pequenas...". Fui lá, preparada para voltar decepcionada com uma peça espocante. Todas couberam. Todas! 2 saias, 1 calça e 2 bermudas. Não ficaram presas no joelho. Passaram no quadril. Foi lindo! Como emagreci mas não deixei de ser pão dura, comprei só as duas bermudas mesmo, que ficaram lindas. Mas comprei porquê quis, e não porque foram as únicas que couberam. E as que não comprei, também foi porque não quis, e não porque não couberam.

Finalmente não tive que comprar aqueles bermudões no joelho, que são as únicas disponíveis nas numerações maiores.

Nova dieta

2007-04-02T11:00:00.000-04:00

Estou em contagem regressiva para as férias.
...
Tranquei a academia para o mês de abril. Como vou passar o mês quase todo fora, resolvi economizar essa graninha.
...
Como não vou malhar esse mês, e não quero ficar contando camarões, vou reduzir os carbohidratos nessas férias.

Ganhei! Ganhei! Ganhei!

2007-04-02T10:47:00.000-04:00

Ganhei uma promoção da academia, mas não queria divulgar até ter o prêmio em mãos. Mas como divulgaram o resultado, e eu não sou baú (hehehe), lá rai: vou ganhar um tênis, ou melhor "O" tênis! Na promoção tinha que entrar no site da academia ( Cia Athletica) e achar a logomarca do filme Esparta. O primeiro de cada filial da academia ganharia um Mizuno Nirvana.
Entrei, procurei, achei, e corri mandando o e-mail, tão rápido que esqueci de colocar de qual cidade eu era. Mandaram de volta perguntando de que cidade eu era, e eu fiquei toda animada, achando que tinha ganho. Depois pensei um pouco, e vi que dependendo da cidade, eu podia ter ganho ou não. Daí respondi. Depois mandaram de volta dizendo que eu tinha sido "a grande vencedora da unidade de Curitiba" e perguntaram meu número de calçado. Ai, de novo, fiquei com o coração na boca, mas foi só um engano de cidade mesmo. Finalmente, quando saiu o resultado no site, vi meu nome, e fiquei mais tranqüila. Até que notei um * ao lado do nome. Ai meu deuso, esse tênis entra e sai da minha mão! Fui olhar, e lá dizia que aqui em Manaus houveram dois ganhadores, porque os dois mandaram e-mail ao mesmo tempo! Caraca, fiquei pensando se eu tivesse escrito o e-mail com mais calma dizendo de onde eu era! hehehehehe

Boas novas

2007-03-27T08:59:00.000-04:00

Meu sobrinho melhorou: o antibiótico está fazendo efeito, enfim! Estou morrendo de saudade de brincar com aquele fofinho! Ele ainda vai ficar internado mais uns 10 dias, até ficar completamente curado.

Ontem, dia de pesagem, mesmo peso, quase. 79,7. Para uma semana que eu mal dei as caras na academia e cujo fim de semana teve pão caseiro (com ajuda técnica do mouzinho) e churrasco, está ótimo.

Caiozinho não melhorou...

2007-03-23T09:45:00.000-04:00

A pneumonia dele é estafilocócica. Os antibióticos não fizeram efeito. Estão tentando agora tratamento com vancomicina...

http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3715&ReturnCatID=1765

Caiozinho

2007-03-22T15:06:00.000-04:00

Meu sobrinho e afilhado fofíssimo está com pneumonia. Esses dias foram terríveis. Minha irmã ficou desesperada, e eu, por tabela. Para ser mãe tem que ter mesmo colhões de aço. Glup! Mas ele já está apresentando melhoras. Ufa...

Ai, esqueci de contar. Não me contive e comprei a câmera digital, na sexta passada. É ma-ra-vi-lho-sa (ai, que gay). As fotos vão bombar agora por aqui. Fiquei com medo de comprar a câmera em cima da viagem, não aprender a usar direito, e as fotas saírem estragadas. Sem contar o risco de alguém me ganhar a câmera por lá né. Sabe como é, a criminalidade está aumentando. Falando em criminalidade, fiquei com um cagaço de sair do shopping com a câmera. Tinha um cara na minha frente, poucos metros, que ficava andando e olhando para trás de vez em quando. Parei, agoniada. O cara saiu pela porta. Fui falar com um segurança próximo, e perguntei se haviam outros amiguinhos dele tomando conta do estacionamento. Ele disse que sim e me acompanhou até a porta. Nesse meio tempo o cara esquisito entrou de novo e passou por nós. Dois dias depois, no domingo, soube que houve um assalto à uma joalheria de lá, com tiro e tudo. Manaus está virando cidade grande, no mau sentido.

Novidades

2007-03-20T08:56:00.000-04:00

Ou não... Tudo na mesma. 79,6. Fiquei feliz com esse número, porque na sexta me pesei e deu 80,2. Estava aterrorizada com a idéia de engordar.
...
Estou escrevendo o último capítulo da dissertação, mas... a defesa vai ter que ser adiada. Não vou conseguir defender antes de sair de férias. Minha orientadora disse (e eu concordei) que ia ficar muito apertado para revisar tudo, formar a banca e preparar a apresentação. Além disso, é final de período, tem notas para entregar, monografias de graduação para orientar, propostas de mestrado na turma do ano passado para fechar, sem contar outras bancas. Vou correr para terminar tudo antes das férias assim mesmo.

...
Ontem fiz spinning com uma professora diferente. Entrei e nem percebi que era outra, sala escura e tals. Só percebi quando a instrutora nova falou. Mas foi legal. No começo não gostava da aula: o selim machucava, a perna não agüentava. Só conseguia fazer por causa da instrutora (excelente, diga-se de passagem). Ontem eu vi que já gosto desse treco.
...
No jump bombei legal. Tem um mix que "Shut Up" do Black Eyed Peas que é de dar hérnia no pulmão. Fiz todinho dando "pulaços". Teve uma hora que a perna "estendeu", que quase eu me arremesso por cima do pessoal, hehehehehe... Imagina o mico. Explico: no jump, se pula com o joelho semi-flexionado, e o pulo não é realmente o pulo, e sim um empurrar de calcanhar na lona. Então você empurra com o calcanhar e a perna absorve a "reação" com o joelho flexionado. Agora imagina esse movimento com a perna durona, esticada? Isso mesmo, o corpo todo pula.
...
Hoje vou fazer a aula de body combat no lugar da de basquete. Gasta mais calorias em menos tempo, além de ser mais seguro para minha arcada dentária.

Larguei o basquete

2007-03-14T09:44:00.000-04:00

Ontem me senti um passarinho batendo no vidro. Em um segundo, eu estava correndo, no outro, sentia um gosto de cotovelo com sangue na minha boca. Não sei como foi, quem foi, quando foi. Deu uma vontade de chorar do carai, todo mundo me olhando, e eu tentando respirar e pensando forte "sejes homi", até que consegui dar uma sorvada de ar e falei "gelo"... Todo mundo perguntado "machucou? machucou?", e eu, sem conseguir falar, só revirei o beiço ensangüentado (que nessa hora estava igual ao da Angelina Jolie). Vi de relance a cara do instrutor fazendo careta. Bebi água, o que ajudou a engolir o choro(claro que no chuveiro chorei horrores: lágrimas por ninguém, só porque é triste o fim; outro amor se acabou), e continuei. Fiquei meio abestalhada, não sabia mais nem quem era do meu time, fiquei lá até a partida acabar, junto com meu ânimo. Fui perdendo o tesão a cada segundo, brochei mesmo. Na minha cabeça latejava a pergunta (além do lábio inferior) "o quê que eu estou fazendo aqui?". O instrutor ainda falou "brincando" que foi porque eu insisto em ir jogar, quando todas as outras meninas pararam de ir. Tudo bem né, pedindo assim, com carinho, eu atendo.

Emagreci!

2007-03-13T08:22:00.000-04:00

79,6 quilinhos! É tão bom rever os 70 e tals na balança...

Niver

2007-03-12T14:50:00.000-04:00

Vi no blog de uma amiga que hoje é niver dela (parabéns, Geisa!) e lembrei que também é meu niver de academia: 6 meses maravilhosos cuidando de mim! Parabéns para nós!

Ressaca gástrica

2007-03-12T13:15:00.000-04:00

Ui, jaquei geral no fim de semana. Tudo bem, ninguém me obrigou a comer, a culpa é toda minha, bla, bla, bla. Mas a ansiedade me passou a perna: mais um fim de semana, mais um capítulo da dissertação para entregar, mais pânico. Cada vez que eu sentava em frente ao computador eu só pensava em fazer outra coisa que não fosse escrever as experiências dos meus dois últimos anos de pesquisa. Todas, obviamente, inadiáveis e mais importantes: pintar a unha, comer uma barrinha de cereal, fazer chapinha, comer um iogurte, acessar o site do bbb, comer uma pêra, acessar blogs, comer um pit stop, botar roupa para lavar, comer um magic toast, arrumar o guarda-roupas, comer outra barrinha de cereal, estender a roupa, tomar um suco. E assim, de light em light, meu domingo chegou às 2000 calorias. Obviamente, comecei a escrever assim que se formou o paredão do bbb, não sem antes dar mais umas navegadinhas básicas. Às 3 e meia da matina, eu e meu estômago estávamos um lixo. Ressaca gástrica. Estou péssima hoje, parece que comi um caminhão de lixo. Já tomei baldes de café para ficar acordada, e isso só maltratou mais meu buchinho. Mas o capítulo tá lá, lindo, leve e solto. Todo domingo à noite, quando a mente desbloqueia e os dedos começam a digitar, eu me amaldiçôo, e prometo que nunca mais deixo para última hora. Mas isso está ficando cada vez mais difícil de cumprir. Estou desbloqueando cada vez mais tarde. E comendo cada vez mais!

Ufa. Mas não tem nada não. Hoje já preparei mini-entregas diárias, de forma que, se eu seguir direitinho, no fim de semana vou ter pouca coisa para fazer. É melhor dormir à meia noite todo dia do que madrugar no domingo e passar o fim de semana procurando fuga na comida (argh).

Novo dia, tudo recomeça. Vou bombar hoje na academia.

Dia Internacional...

2007-03-08T09:19:00.000-04:00

... de mandar todo mundo tomar no PIMMMM.

Dia de ficar ouvindo e recebendo por email piadinha machista. Dia de ouvir que, de acordo com a pesquisa da universidade de {Cambridge/Harvard/Stanford}, na {Califórnia/Reino Unido/Washington} você tem {2/20/200} {milhares/milhões/bilhões} de neurônios a menos. Dia de ouvir que seu esporte preferido é fazer compras. Dia de ouvir que você dirige mal. Dia de ouvir que você é incapaz por você ter uma xoxot@ no lugar do pinto, como se seu cérebro fosse localizado no membro ausente. Dia de ouvir que você (só) merece respeito porque você tem um ventre que gera vida, cara. Dia de ouvir, da boca da diretora da sua empresa, que você tem que ser submissa ao seu marido. Que você estoura o cartão de crédito do marido. Que usa o retorvisor para retocar a maquiagem. Que é desesperada para arranjar marido. Que é preguiçosa. Fofoqueira. Fútil. Falsa com as amigas.

Então, parabéns por não andar por aí babando. Parabéns por não enfiar sorvete na testa. Parabéns pela sua incrível habilidade de conseguir se integrar na sociedade e, pasmem, no mercado de trabalho. Parabéns pelo auto-controle de não responder o parabéns dos seus colegas de trabalho com um "pro teu pai também, aquele viado!". Parabéns por dar um leve sorriso para aqueles que ainda te subestimam (afinal, você tem uma cabeça a menos) apesar de em toda a sua vida escolar, do pré-primário ao mestrado, os melhores da sua turma terem sempre sido mulheres. Parabéns por entender a incoerência entre a cortesia de te puxarem a cadeira (afinal você é frágil e indefesa) e a descortesia de te deixarem gripada com o vento do ar-condicionado a 18 graus na sua cara, por que "vai ficar quente se aumentar a temperatura". Parabéns por tolerar ver trocentas barbeiragens feitas por homens e ver alguém mandando uma moça pilotar fogão quando ela não arranca com o carro no exato milésimo de segundo em que o sinal abriu. Parabéns por respirar fundo quando o vendedor da loja, depois de te atender durante horas para que você escolhesse um móvel, se dirige ao seu marido e pergunta como ele vai pagar. Parabéns por não agredir o vendedor de sinal que tenta te empurrar à força 3 panos de chão por 5 reais, mas pula seu carro de manhã cedo, quando está vendendo jornais.

Parabéns por ter estômago o ano todo e por conseguir esperar até que o dia termine...

Viagem

2007-03-06T09:34:00.000-04:00

Hoje estou tagarela. Prometo que é o último post de hoje.

Então, comprei as passagens de volta. Vou de Fortaleza para São Luis e de lá para Manaus. Os primeiros 10 dias de viagem em Fortaleza vão ser com toda a família do Mozinho. Até agora 15 pessoas confirmadas. Foi um liga-liga, compra-compra esse fim de semana todo.

Estou fortemente tentada a comprar uma câmera digital antes da viagem, daquelas que filmam e tudo. Mas é meu último prêmio... :o(
Acho que vou colocar uma meta alta: se eu conseguir pesar 77 antes da viagem, eu faço a troca de prêmios!

Antes e durante

2007-03-06T09:31:00.000-04:00

Estou pensando em fazer umas fotos "antes e durante". Tenho uma saia que cabe 1 e 1/2 Gretchen agora. A foto ia ficar ótima. Só tenho que achar alguma foto antiga que eu esteja com ela.

Pesagem oficial

2007-03-06T08:55:00.000-04:00

Nossa, eu comi horrores no fim de semana. Até maionese eu fiz: sem batata, pouco creme, mas não deixou de ser maionese. Fiz farofa também. Tava com saudade de comer comidas convencionais. Falando em comida...

...

Tinha certeza que tinha engordado essa semana, mas a pesagem foi boa: 80,6. Estou na porta da casa dos 70 e quero entrar nela semana que vem. Vou bombar essa semana na academia. Falando em academia...

...

Ontem bombei na academia. Vi o quanto a gripe estava pesando no meu corpo: a sensação é a de que eu estive malhando com sacos de areia nos braços e pernas, e tirei ontem. Aproveitei ao máximo cada aula (spinning e jump). Dormi super bem, às 10 da noite. Falando em dormir...

...

Dormi cedo para acordar às 4 da matina e terminar o capítulo da minha dissertação que fiquei de entregar ontem. Acordei às 6:15, já sem sono algum. Vou aproveitar para terminar agora.

2007-03-02T09:51:00.000-04:00

Ontem comprei as passagens de ida para Fortaleza. Estamos decidindo se vamos esticar as férias até São Luiz, por isso não compramos a volta. Voltar de lá sairia mais barato.

Ando com muito, muito sono. Não consigo dormir cedo de jeito nenhum. Ainda por cima estou tomando remédio para gripe, que piora a situação. Tenho que tomar vacina de novo, ficar gripada é muito ruim.

Hoje teve café da manhã de novo no trabalho. De novo, não tive apetite nenhum. Comi um pouquinho de canjica, estava gostosa e tal, mas confesso que também não estava com vontade de comer. Até mesmo uma gripe tem seu lado positivo.

Coisas estranhas

2007-03-01T09:30:00.000-04:00

Coisas estranhas estão acontecendo comigo ultimamente... Essa semana não tive prazer em malhar, talvez por causa da gripe. Segunda eu estava péssima, fiquei um tempão dentro do carro na academia pensando em ir para casa dormir. Só fui malhar porque lembrei que era dia de pesagem oficial (muito boa por sinal). Mas a aula de spinning foi uma tortura. O nariz escorrendo o tempo todo, eu tentava assoar na toalhinha, mas cada vez que eu fazia isso meu fôlego ia para as cucuias... Daí eu respirava mais forte, e mais catarro de novo. Comecei a respirar pela boca, a garganta inflamada secou, e na metade da aula minha garrafinha de água já tinha acabado. Para piorar, as músicas foram um bate-estaca eletrônico só, daquele tipo que não te estimula a pedalar. Ai, foi uma agonia. Fiquei contando os minutos para acabar. No jump foi melhorzinho, mas sofri de novo com o nariz escorrendo e a garganta seca.
Na terça eu estava melhor, pensei firme no basquete quando bateu a vontade de faltar. Mas também não foi lá essas coisas não. Joguei uma partida sem pegar na bola, perdi, passei 3 rodadas sentada esperando a vez de jogar de novo, e ficou nessa de joga-perde-espera a noite toda.
Ontem fui para a academia mais cedo, pensando em fazer esteira e spinning, e matar o jump, porque era aniversário da minha sogra. Só que quando acabou o spinning e liguei para o "mozinho", ele me lembrou que estava indo para a aula de inglês. Hehehehe, se lasqui. Na aula de spinning bateu de novo aquela enorme vontade de desistir quando começou o bate-estaca. Pensei logo "ai, sexta eu não venho". Li uma vez que, na academia, a cada aula o aluno decide se vai continuar ou não. Achei que tinha chegado ao ponto. A professora parece que ouviu meus pensamentos, e colocou uma balada ótima no final para fazermos uma montanha (isto é, pedalar em pé com carga pesada na bike simulando uma subidona). Cara, eu viajei. Foi maravilhoso! Tudo se apagou na minha vista, e eu só enxergava uma subida em curva, de noitinha, uma paisagem maravilhosa, um ventinho frio batendo no rosto. Amei. É incrível como a música faz toda a diferença na hora de malhar, né?

Outra coisa estranha (gente, esse post tá gigante) que aconteceu, só que boa, foi que eu estou perdendo a obsessão por comida. Serião! O aniversário da minha sogra parecia um rodízio de bolos e tortas. Eu olhava para as comidas e não me dava apetite nenhum. Acho que isso aconteceu por conta da gripe, aquela sede, garganta seca, e a última coisa que você quer é colocar algo salgado na boca. Comi um cubinho de queijo que tinha de tira-gosto e pareceu que eu tinha comido uma esponja: minha boca ficou secona. Fui para a cozinha, bebi uns 3 copos de água para matar a sede, comi uma banana e só. Aproveitei para bater papo com os cunhados e cunhadas que não via há muito tempo, e ficamos conversando sobre a viagem de abril. É a primeira vez que vou a uma festa sem pensar na comida. Será um milagre divino?

Novidades

2007-02-27T08:31:00.000-04:00

Boas notícias! Me pesei ontem, e estou com 81,4 kg. Foi uma surpresa, porque na semana do carnaval só malhei três dias, e minha pesagem oficial da semana passada acabou ficando para quarta. Ou seja, perdi 1,4 kg em cinco dias! O melhor disso tudo é que agora eu deixei de ser obesa, sou só gorda hehehehehe. IMC lindo, 29,9! Estou muito feliz. Vou atrás de comprar meus jogos de brinco novos (é que tenho três furos em cada orelha).

ATENÇÃO!!!

2007-02-27T08:30:00.000-04:00

VOCÊ ESTÁ LENDO O BLOG DE UMA EX-OBESA!

Estou 'gribada'

2007-02-26T10:00:00.000-04:00

Noooza, esdou esdragada hoje. Não gonsigo resbirar. Uma gribe horrorosa. Pior é que o vendo do ar-gondizionado esdá na minha gara. Dendei mudar a direzão bas um garinha reglamou que esdava indo nas gosdas dele. Vou esberar a hora do almozo bara subir na mesa do vundão virar a balheta do argond pro oudro lado.

Notícias do Carnaval

2007-02-22T16:40:00.000-04:00

Este carnaval foi ótimo. No sábado, corri de manhã cedo no calçadão da Ponta Negra, com um calor horroroso às 8 da matina. Á noite, desfilei em duas escolas de samba daqui de Manaus, a Sem Compromisso (1a.) e a Balaku-Blaku (3a.). foi tudo de bom. Na Sem Compromisso fui com minha irmã e cunhado, um casal de amigos e o Mozinho, é claro. Adorei. Descobri hoje que elas ficaram em segundo e terceiro (de trás pra frente). Pelo menos não foram para o grupo de acesso.

No domingo fui para Balbina com o Mozinho, minha irmã, meu cunhado e meu sobrinho. Gostei de conhecer um local novo, bem pacato por sinal. Na segunda amanheci meio "virosenta", com garganta doendo e dor no corpo, mas foi ótimo assim mesmo. Passamos o dia em uma riacho (o Barreto) e almoçamos final da tarde. Churrascada de noite.

Na terça iniciamos a volta para Manaus, depois de passar o dia na cachoeira de Pedra Furada. Foi muito legal, corri muito com meu sobrinho. Na volta para casa, pegamos um engarrafamento de uns 6 quilômetros mais ou menos, até conseguirmos desviar caminho. Depois fiquei sabendo que foi um mega-acidente com uma caçamba e três carros.

Na quarta, ontem, acordei tarde e acabei não almoçando. Tomei leite com aveia e achocolatado. Depois fui malhar. A balança foi gente fina comigo, acusou 82,8. Ufa. Pelo menos não engordei. Á noite, com meus créditos calóricos, comi pizza! Dilícia! Lopicante e catupiri com palmito. Nhame nhame.

Tentei contar as calorias e ficou assim meio por alto, porque tem muita coisa que eu não sei mensurar, como por exemplo o jantar de sábado, que acabou se transformando em dois espetinhos de carne com farinha no estacionamento do Vivaldão. Mas contando meio por alto ficou assim:

Sábado - 950

Domingo - 1500

Segunda - 1400

Terça - 1500

Quarta - 1300

Vou atualizar as tabelas do blog. E rumo aos 10 quilos perdidos!

Últimas...

2007-02-15T08:25:00.000-04:00

Estou vendo que é melhor me pesar às quartas. Na da última semana, me pesei e deu 83,5. Nesta segunda, aumentou para 84,1 que ontem já tinham se convertido em 82,8.
...
Domingo comprei um tênis novo, semelhante ao que eu usava (que já estava com um buraco na lateral na direção do joanete). Comprei 39, ficou ótimo, meus dedos não ficaram dobrados, finalmente. Essa satisfação durou só até terça, quando faço esteira. Depois de 30 minutos correndo, comecei a sentir um incômodo na lateral interna dos pés. As arestas da palmilha nova me deram bolhas novinhas em folha. Em seguida, no basquete, durante o aquecimento, consegui levar uma bolada no calcanhar (o bichado) enquanto fugia de levar uma bolada na cabeça. Ficou doendo de novo. Comprei uma tornozeleira e usei ontem, na aula de jump, mas lá pelas tantas já tava sentindo o pé gangrenar de tão apertada que tava, e acabei tirando. Vou usar só no basquete.

Chegou a hora da revisão!

2007-02-12T17:03:00.000-04:00

Cheguei. Tiro o note da bolsa, coloco alimentação, ligo o cabo de rede. Ligo o note. Atenção para não entrar no Ubuntu. La la la... Pego a agenda. Abro nas últimas notas. Não fazem muito sentido. Fecho a agenda, marcando a página com a lapiseira. Entrou no Windows. Ainda tá carregando. Espero mais um pouquinho... Cutuco a unha com a lapiseira (putz, desmarcou...) Pronto. Pego a pen-drive e conecto para copiar as coisas que fiz no trabalho. Abro o Explorer. Entro nos blogs de emagrecimento. Nenhuma postagem nova. Será que vou emagrecer essa semana? Comit tanto ontem... Ah meu deus, a pen! "Abrir pasta para exibir os arquivos". Isso. Copio arquivo com notas de pesquisa. Abro o Explorer. Vejo os blogs das amigas. Nada nesse, nada nesse... Opa, aqui tem um post novo. Ah, faltou copiar a planilha de experimentos. Vamo lá... Copiar, substituir tudo? Sim! Ahahahaha, post engraçado, vou comentar. Pronto. Copiou tudo. Posso começar a trabalhar. Ah, vou ver o Orkut, daqui da facu pode! Nenhum amigo novo, nenhum scrap novo, só esses spams do Teo. Maleta. Vamo lá, abrir um artigo para re-re-reler. Vamos ver esse aqui: "What is ontology merging?". Ah, tenho que acompanhar meus gastos com cartão. Abro o Explorer. Login, ta-ra-ra... Eh, normal, tudo que gastei tá aí... Peraê, que loja é essa? Ah tá, aquele relógio que comprei... Deixa eu ir trabalhar agora. Lendo de novo. Hum, interessante, parece que a mesclagem de ontologias é uma parte natural do processo de categorização. Anoto isso, é importante. Ai, como será que está a votação do paredão? Será que o alemão vai sair? Tenho que ver a enquete do UOL agora. Abro o explorer. É, parece que não, o outro vai pegar peia. Voltando ao artigo. Ai, não lembro o que li. Vamos reler. Ei, parece que o cara não quis dizer isso que eu achei que ele disse. Mas achei a afirmação tão interessante... Leio de novo. Leio de novo. Leio de novo. Leio de novo. TUM! Aaaiiiiiiiiii! Ah, é o Bruno... "E aí culh@o!"... "Fala, cara de pic@!!!"... "Vamo lanchar?" "Mas, mas... Não vou comer, tô de regime!" "Ei, tu tá mais magra!"... Bla bla bla... Opa! Cinco e meia, tenho que ir malhar... Desliga Windows, note, guarda cabo de alimentação, desconecta cabo de rede, guarda agenda... Fui!

Férias marcadas

2007-02-09T13:02:00.000-04:00

Agendei minhas férias para abril. Destino? Nordeste, provavelmente Fortal. Vai ser o máximo, porque várias pessoas da família do "Mozinho" vão também. Férias de turma é muito legal. Será que em abril meu biquini GG ainda vai servir? hehehehehe

Ainda estou bolando minhas estratégias para driblar as guloseimas (ai meu deuso, camarão, lagosta, caranguejo...) e escapar da pressão dos familiares para enfiar comida no meu bucho. Talvez corridas na praia, talvez diminuição de carboidratos... Não sei ainda...

Almocei no Mac...

2007-02-09T13:00:00.000-04:00

Calma! Pode fechar a boca e engolir o susto. Comi um lindo Salad Grill e completei com um iogurte de frutas vermelhas. Achei ambos uma delícia e saí de lá de barriga cheia. A salada é um pouco cara, mas valeu a pena: fiquei em menos de 500 calorias.

Shhhhhh

2007-02-08T08:49:00.000-04:00

Me pesei extra oficialmente ontem... 83,5... Não espalha... :oD

85 redondos...

2007-02-06T09:29:00.000-04:00

Meu peso está lutando para quebrar a barreira imaginária dos 85, mas dessa semana não passa. Ontem, enquanto eu pulava feito louca no jump e lutava para respirar, vi de relance no espelho uma sombra de "saboneteiras" reaparecendo.
Ontem fui à casa da minha mãe depois de séculos sem aparecer. Ficamos conversando miolo de pote até umas 11 da noite. Ao chegar em casa só deu tempo de tomar um suco e um iogurte, e depois "capotar". Acordei hoje às 7:10 e saí meio dormindo de casa.

Fim de semana

2007-02-05T14:09:00.000-04:00

Passei o fim de semana em Presidente Figueiredo, com a família. Não resisti ao café da manhã regional, embora tenha comido bem menos do que eu costumava comer. Estou achando que não perdi nada esta semana, mas verei à noite.

Obs.: Não tenho postado muito porque estou ocupada dando cabo do mestrado.

85,2

2007-01-30T08:15:00.000-04:00

Esse fim de semana fiquei nas 1500 calorias em média por dia, mais um pequeno deslize. É que minha irmã acaba de voltar de Santarém e me trouxe 1 litro de açaí. Não deu para ignorar, mas vamos combinar: é como alguém chegar da Suiça com a mala cheia de chocolates. Comi só um pouquinho, com adoçante.

Ontem me pesei e: tchan-ran! 85,2! 2,2 em uma semana! Maravilha!

Esse negócio de contar calorias funciona messssssssssmo, até quando você passa da conta, porque aí você sabe que não pode esperar muito na pesagem semanal.

Refeições de hoje

2007-01-26T14:39:00.000-04:00

Bem, hoje foi o famigerado café da manhã bissemanal daqui do trabalho (cada um traz uma coisa e todos comem de tudo). Eu, para variar, esqueci, e tive que correr na cantina e comprar umas tapiocas. Como eu passei um pouquinho do que tinha direito a comer no café da manhã, fiz uma troca na hora do almoço:

1. café da manhã
1 café com leite - 501
banana prata - 89
2 quadratinhos de bôla de sardinha - 115 calorias
1 tapioca - 68
1 fatia de queijo coalho (50 gr) - 75
1 copo de suco de caju (com açucar) 150 ml - 80
1/2 copo de nescau 90 ml - 60

2. lanche - cancelado (ainda estava "cheia")

3. almoço
1 magic toast - 90
1 café - 3

4. lanche da tarde
1 maçã - 65

5. jantar
1 sopa (carne, couve, repolho, cenoura, pacote sopa) - 290
1 banana prata - 89 (atendendo a sugestões)

No total dá menos de 1100. No fim de semana não vou contar, porque não costumo ligar o micro (já basta a semana toda), mas prometo anotar tudinho e ver o saldo na segunda-feira.

Até segunda! Beijo na rima!

O que comi (comerei) hoje

2007-01-25T13:47:00.000-04:00

Então... Fiz uma busca básica no Google e consegui algumas tabelas de alimentos (coloquei os links aí na lateral). Peguei também a tabela do site do Habib's, porque estou indo almoçar lá vez ou outra (what a shame!)... errr... tipo hoje...

Vamos às confissões:
1. café da manhã
- 1 café com leite - 50
- 1/3 de pão francês - 50

2. lanche
- 1 magic toast - 90
- nescau da máquina - 60

3. almoço
- 1 chicken salad - 440
- 1 suco de laranja - 140
- 1 bibsfirra - 160

4. lanche da tarde
- 1 maçã - 65

5. jantar
1 sopa (carne, couve, repolho, cenoura, tomate, cebola, pacote sopa) - 290

total: 1345

Passarei um pouco das 1200 calorias, mas como vou malhar hoje, vou gastar por fora ainda mais umas 800... Parece que tá bom né?

Contar calorias

2007-01-25T08:36:00.000-04:00

Resisti por algum tempo, mas estou vendo que não tenho alternativa: vou ter que contar calorias. Só assim dá para saber o que eu estou fazendo de errado, o que eu penso que não engorda e que está me engordando. Alguém aí pode me ajudar, dizendo onde eu encontro (ou procuro) tabelas de alimentos com suas respectivas calorias?

:o(

2007-01-23T09:02:00.000-04:00

87,4... Humpft... Vou tentar me convencer que é aumento de massa muscular. Que chato ser fortona... cof cof cof...

FDS

2007-01-22T11:06:00.000-04:00

Perdi uma calça já: minha única 48. Tá uma calça de palhaço. Mas não vou dar nem mandar apertar não, porque posso reaproveitar quando eu estiver buchuda. Ontem corri de novo até a Ponta Negra, mas cansei bem mais. Talvez tenha sido por causa do calor. Hoje é dia de pesagem. Espero que o saldo seja negativo. :o)

Empolgada 2

2007-01-19T13:11:00.000-04:00

Meu projeto de mestrado "tá bombando"! Consegui terminar de implementar tudo na quarta-feira. Agora estou fazendo os experimentos, anotando tudo. O que está sendo legal e me deixando muito empolgada é que, dessa vez, não vou ter que me preocupar com o quê escrever, porque o conteúdo está surgindo naturalmente. Nas outras monografias, eu ficava agoniada: "Ai meu deus, escrevi hoooooras e só tem 27 páginas! Que que eu coloco agora?!!!".